[중앙난임·우울증상담센터] 다문화 가정을 위한 '맘안애 Breathing 안내서'
다문화 가정을 위한 맘안애 Breathing 안내서
중앙난임·우울증상담센터에서는 다문화 가정 여성과 가족들을 응원하고 신체와 마음의 안정을 돕기위하여 올해 <맘안애 Breathing 안내서>를 번역·제작하였습니다. 안내서에서 제안하는 활동들을 따라가다 보면, 깊게 심호흡한 듯 몸과 마음이 편안해짐과 동시에 건강한 습관까지도 형성할 수 있을 것입니다.
- 안내서명
- 다문화 가정을 위한 맘안애 Breathing 안내서
- 제공언어
- 베트남어, 몽골어, 일본어 (3개 언어 버전)
- 구성내용
- 1. 매일 숨쉬듯 편히 나를 돌보는 방법에 대한 안내와 활동지 수록
- 2. 마음챙김 호흡명상 음원 제공 (안내서 내 QR코드로 접속)
- 3. 마음챙김 카드 수록
- 4. 내 감정 알아차리기, 우을증 자가검진표, 도움받을 수 있는 기관 안내
※ 자세한 내용은 중앙난임·우울증상담센터 홈페이지(www.nmc22762276.or.kr) <공지사항>에서 만나보세요!
첨부파일:
Breathing_안내서_몽골어_온라인배포용.pdf Breathing_안내서_베트남어_온라인배포용 (1).pdf Breathing_안내서_일본어_온라인배포용.pdf링크:
https://blog.naver.com/seoulfamilyc/223191240489