[중앙난임·우울증상담센터] 다문화 가정을 위한 '맘안애 Breathing 안내서'

다문화 가정을 위한 맘안애 Breathing 안내서

중앙난임·우울증상담센터에서는 다문화 가정 여성과 가족들을 응원하고 신체와 마음의 안정을 돕기위하여 올해 <맘안애 Breathing 안내서>를 번역·제작하였습니다. 안내서에서 제안하는 활동들을 따라가다 보면, 깊게 심호흡한 듯 몸과 마음이 편안해짐과 동시에 건강한 습관까지도 형성할 수 있을 것입니다.
안내서명
다문화 가정을 위한 맘안애 Breathing 안내서
제공언어
베트남어, 몽골어, 일본어 (3개 언어 버전)
구성내용
1. 매일 숨쉬듯 편히 나를 돌보는 방법에 대한 안내와 활동지 수록
2. 마음챙김 호흡명상 음원 제공 (안내서 내 QR코드로 접속)
3. 마음챙김 카드 수록
4. 내 감정 알아차리기, 우을증 자가검진표, 도움받을 수 있는 기관 안내
 

※ 자세한 내용은 중앙난임·우울증상담센터 홈페이지(www.nmc22762276.or.kr) <공지사항>에서 만나보세요!

 

 

첨부파일: 
PDF icon Breathing_안내서_몽골어_온라인배포용.pdfPDF icon Breathing_안내서_베트남어_온라인배포용 (1).pdfPDF icon Breathing_안내서_일본어_온라인배포용.pdf

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