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[은평구] 은솔 바디로그(Body-Log) 참여자 모집

행사안내
센터명 은평구1인가구지원센터
행사일시
26년 10월 13일(화) 19:00
~ 26년 10월 22일(목) 21:00
접수기간
26년 9월 14일(월) 16:00
~ 26년 9월 30일(수) 18:00
참여대상 은평구 생활권 중장년 1인가구
참가비 무료
참여인원 선착순15명
진행상태 모집중
회기 수 4회기
진행문의 070-7492-7902
진행장소 은평구1인가구지원센터 옆 프로그램실
신청하기

은평구 1인가구지원센터 홈페이지 [회원가입] > [프로그램 신청] 

> [QR코드 또는 링크를 통해 오픈채팅방 입장 후 등본 제출]

 

   

 

<프로그램 안내>

 

1. 신청대상: 은평구 생활권 중장년 1인가구 15명

 

2. 장       소: 은평구1인가구지원센터 옆 프로그램실

 

3. 진행일시: 10/13(화), 10/15(목), 10/20(화), 10/22(목) 오후 7시~9시

 

4. 진행내용: 1회기 - "상체" 자세 안정화를 위한 기초 코어 강화 운동 

                                     (소도구 활용 마사지 및 상체 관리 습관 형성 교육)

                      2회기 - "중심부" 안정화를 위한 기초 코어 강화 운동 

                                      (소도구 및 의자 활용 스트레칭 교육)

                      3회기 - "하체" 코어 강화 및 하체 강화 운동

                                      (고관절, 무릎, 종아리 등 하체 부위별 스트레칭 교육)

                      4회기 - "전신" 코어 강화 운동 및 전신 근막 이완 운동 

                                      (본인 몸에 필요한 운동 선택하여 셀프 케어 루틴 형성)

 

5. 대상자 선정: "은평구1인가구지원센터" 프로그램 신청 및 오픈채팅방 주민등록등본 제출  

                            > 우선순위에 따라 대상자 선정 후 담당자 개별 연락 예정

                            ※ 미선정자 별도 안내 없음

 

★ 오픈채팅방 링크: https://open.kakao.com/o/s2drvGEh

★ 프로그램 신청과 등본 제출 모두 완료되어야 하며, 완료된 순서대로 대상자 선정 진행됩니다

★ 등본 제출: 전입 일자 확인 및 주소 확인 목적 (모집기간 내 발급본 제출 필수)

 

6. 참고사항: 프로그램실 바닥에 요가 매트를 깔고, 매트 위에서 스트레칭 중심 운동으로 진행됩니다!

 

7. 프로그램 문의: 070-7492-7902

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